Kava gardžiuojamės ne tik dėl malonaus skonio, bet ir tikėdamiesi, kad būsime darbingesni bei geriau nusiteikę. Kita vertus, daugelis mano, esą šis gėrimas nedera prie tinkamos mitybos ir visiškai jo atsisako. O ką apie kavą sako mokslas? Kiekviena šalis turi skirtingų kavos gėrimo tradicijų – tarkim, JAV gyventojai geria silpnesnę kavą nei europiečiai....

NAPOLEONAS TEIGĖ, KAD VAIZDUOTĖ VALDO PASAULĮ. MŪŠIUS JIS PLANAVO VAIZDUOTĖJE, IŠMĄSTYDAMAS VISAS DETALES IR GALIMĄ MŪŠIO BAIGTĮ. Vaizduotė – tai raktas į atminties pagerinimą ir gyvenimo kontrolės perėmimą. Ji veikia dviem būdais, sustiprinančiais vienas kitą. Vaizduotė įgalina atsiminti daugiau, o atminties lavinimas gerina vaizduotę. Jūs...

Amerikiečių mokslininkai išsiaiškino, kad nuo to, kokios yra seksualinių partnerių kraujo grupės, priklauso jų fizinis suderinamumas. Vyro kraujo grupė B (III), moters – 0 (I) Abu mėgsta vienas kitą pamokyti naujų sekso technikų. Moteris šioje poroje lyderė, tačiau parterio seksualiniai sugebėjimai taip pat nelieka nepastebėti. Vyro kraujo grupė...

Karšti garai teigiamai veikia epidermį, atsiveria poros, garų pavidalu vanduo patenka į gilesnius odos sluoksnius. Veikiant šilumai pagerėja kraujotaka, medžiagų apykaitos procesai ląstelėse, gausiai prakaituojant iš odos pasišalina toksinai. Kosmetines garų savybes gali sustiprinti vaistažolės arba eteriniai aliejai. Ruošdami garų vonelę į 1,5 litro...

Nežiūrint į tai, ar jūs dirbate, ar rūpinatės namais ir šeima, išeiginių vis tiek laukiate nekantraudami, tikėdamiesi pailsėti. Bet štai ateina pirmadienis ir jums vėl sunku įsijungti į darbo ritmą. Kaip pabusti ryte, kupinam energijos ir noro dirbti? 1. Vietoj to, kad savaitę pradėtumėt tarsi pritrenkti viso ant jūsų užkritusio ir būtino atlikti...

Deguonis yra mūsų gyvybės pagrindas, o ritmingas kvėpavimas pripildo mus gyvybinės energijos. Skirtingi kvėpavimo būdai, esant skirtingiems ketinimams, gali padėti pakeisti fizinę, protinę ir emocinę savijautą mums reikiama linkme. Kai kuriais atvejais tam tikri kvėpavimo pratimai gali prilygti pirmajai pagalbai. Bronchų astma Jos priepuolių metu labai svarbu...

Aukšto kraujospūdžio gydymas prasideda, keičiant gyvenimo būdą. Rizika susirgti širdies ligomis mažėja kuomet gyvensenoje įvyksta pokyčiai.  Kartais aukšto kraujospūdžio kontroliuoti be vaistų nebepavyksta, tačiau jų kiekį sumažinti tikrai galima: Jeigu nerūkysite cigarečių ir nenaudosite jokių tabako gaminių. Jeigu neturėsite antsvorio, arbą...

Sportuoti sveika visiems, o sergantiesiems diabetu fizinis krūvis gali atnešti netgi dar daugiau naudos. Prieš pradėdamas sportuoti diabetikas būtinai turi pasitarti su gydytoju. Sportuojant padidėja raumenų tonusas. Raumenys jautriau negu riebalai reaguoja į insuliną, taigi sulieknėjus gali būti lengviau kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Jei gliukozės...

Ant cigarečių pakelių grasina užrašai: „Rūkymas žudo“. Kavinėse ar klubuose jau nepridegsi cigaretės, nes uždrausta – priklausomybė pavojinga ne tik tau, bet ir aplinkiniams. Gydytojai laikas nuo laiko prabyla apie mirtiną dūmo poveikį. Valdžios atstovai gąsdina rūkymo sukeltų ligų ir mirštamumo statistika. Deja, valstybė beveik jokios pagalbos...

Kas yra stresas? Stresas – tai žmogaus fiziologinės ir psichinės įtampos būsena, kurią sukelia išoriniai ir vidiniai dirgikliai. Šie dirgikliai vadinami stresoriais. Stresas gali būti: • Naudingas – tai santykinai trumpai trunkantis stresas. Jis skatina veiklumą, išradingumą, kūrybiškumą. Stimuliuoja imuninės sistemos funkcijas.  • Žalingas...